两年不工作、月花200块，90后躺平学大师已有了一批「信徒」

编者按：本文来自微信公众号“后浪研究所”（ID:youth36kr），作者：杨小彤、薇薇子，36氪经授权发布。

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两年多没工作了，也没觉得哪里不对；每天只吃两顿饭，解决食物问题就是解决一切；每月花销控制在200块以内，没钱了，一年也就工作个一两个月；日常就是家里躺，外面躺，像闲散的猫猫狗狗一样躺，心情好的时候，还会揣着演员证，去横店扮死尸躺一躺…… 

人生就是躺躺躺的“好心的旅行家”，在贴吧分享的自己彻底躺平的经历，被火速传播破了圈。

“躺平学大师”的帖子

“躺平就是我的智者运动”，“为什么要给明明毫无意义的存在找一些亢奋呢？”，“我不需要为任何人做事。我有时会躲在某处看着那些忙碌的人发笑。”他也凭借这些颇具哲学味道的言论，被网友们奉为“躺平学大师”。

被996大伤元气的年轻人也炸开了锅。 他们或是抱怨内卷的环境，或是咸鱼的生活，或是感慨“这位大师做到了我们想做的”，甚至直接看开，果断辞掉工作，回家开始躺平。 

当下的年轻人到底躺得有多平？我们找了五位选择躺平的年轻人： 

有人受够了央企的996，抱起了大专专职教师的铁饭碗；有人逃离了房地产国企“假模假式”的人际关系，跑去麦当劳打零工；有人创业“失败”，躺平在家等待继承家产；有人看清了真实的自己，三次离职后，回到四线城市当咖啡店店员；也有人拒绝掉升职加薪，找了个养老的差事舒舒坦坦。

尽管职业与经历不尽相同，这群“成就感并不来源于工作”的年轻人都选择了远离压力与内卷，拥抱了“懒惰”的权利。

在央企996了两年，找了个大专彻底躺平

朱迪 28岁 现居某一线城市

研究生毕业后，我进入了一家很有名气的央企，从事数据分析的工作，虽然比不上互联网大厂，但是对于我们经管专业来说，已是一个很好的归宿了。 

去之前我在网上看过很多的帖子，说这份工作会很忙碌，经常写报告，所以还给自己做了一些心理建设。公司的招聘要求也比较高，基本都是985毕业的学生，而且公司里还有很多女高层，当时我就想，一定要在这个公司好好发展，争取也做到管理层。

理想很丰满，现实很骨感，慢慢工作下来，总会遇到一些让我受不了的事情，我的心态也发生了变化。

我们工作性质比较特殊，平时出门我都会随身带着电脑。记得有一次正和父母一起爬山，爬到一半领导给我打电话，让我赶紧写报告，我就催我爸开车下山，在附近找了个地方，拿出电脑开始办公。 

还有一次晚上11:00，我接到了顶头上司的电话，让我大半夜处理工作。我说现在很晚了，明天再谈吧，他觉得很不可思议，说十一点怎么能睡觉？

真正让我下定决心逃离的，是我的身体状况，入职体检我的身体是非常正常的，工作一年后再去体检，我的身体整个处于一个亚健康的状态，很多地方长了结节，激素也偏高偏低。

后来我和一个同事聊天，他说和我一起共事这么久以来，感觉我都不是很开心，他和我说：“如果你真的干不动了，你可以辞职，但是你不能怂，不能因为你的能力不够而选择当一个逃兵。”那时候我正好要结婚了，考虑到公司的节奏与状态，我提出了离职。 

离职后脱离了996魔咒，朱迪终于可以惬意地放风筝 

2020年末，我回到了自己的家乡，一个省会城市，看着我小时候的玩伴都在做着公务员、老师、医生这些体制内的工作，活的很惬意，想到经常加班的我，就会有一些失落，我这么忙的意义到底是什么？我会不自觉地受影响，不想自己再这么辛苦了。 

我休息了一段时间，去家这边的一所大专参加了笔试、面试，成功入职了专职老师，开始躺平生活。

从央企离职到大专这件事，我爸是很反对的，他不理解我为什么要离开这么好的公司，而且薪资也有了断崖式下跌。 但我觉得还好，因为这份工作才是我真正向往的状态。 

在这里，我的工作和生活是完全隔开的，下班之后我再也不需要回领导的微信，一到周末根本没人找我。我觉得996最可怕的地方并不是超长的工作时长，而是我必须像一个手机一样，一直处于待机的状态。这种高压环境，让我脾气很暴躁，一点就着。 

现在我的性格变得开朗了很多，学校里，年纪大的同事特别多，慢慢我也会变得很佛系，心态很平和。就是一种随遇而安的感觉，公司交给我什么工作，我会去做，但我并不会多么积极主动，特别投入那种。

（躺平前）我喜欢去逛街、出去玩、去网购，尤其是辛苦工作一年后，我需要用这种剁手的方式去释放、解压。现在就很喜欢极简的生活，没有那么大的欲望去逛街、购物、打卡，也养成了低欲望的生活习惯。 

我在麦当劳打工，选择和“游戏宅”老公一起躺平

大黑骡子 29岁 现居昆山

大黑骡子在动森里以自己为原型的设计 

我之前是做房地产的，在一家国企里。 

我是普通本科毕业，从小公司开始，一步步跳槽、升职、加薪，岗位前景和钱景都不错，收入也基本追上了父母眼中“别人家的孩子”。 

那段时间我对工作以及地位都是比较追求的，哪个地方、哪个岗位好，人就会不由自主地往好的地方去努力。

但是在公司里，我太不快乐了。房地产行业，需要长时间和同事在一起，没有自己的私人时间。我是一个讨好型人格，就像《凪的新生活》（一部日剧，女主大岛凪是一位“认真懦弱温柔”的好人代表，总要看别人脸色）里的大岛凪一样，每当和同事在一起，虽然自己一点都不想参与这个话题，但是为了融入大家，就会随波逐流地去附和，有时候吃饭回过神来，我的嘴都因为假笑变僵了，我就会想我在干嘛，我为什么这样。

这些情绪长时间在心里堆积，直到某一个周末，领导给我打电话让我加班交工作，我正兴高采烈地在迪士尼里happy，他却给了我一个毁灭性的打击，我的心情当时就down了。这是一个导火索吧，一个月后，我就离职了。 

离职后，我去度了个蜜月，回来也陷入过焦虑，挣扎着自己是否要回到老本行。我老公支持我，索性选择一个能让我生活得更加幸福的环境，从头开始。 

化妆是我一直都喜欢做的事情，所以我决定去学化妆，找了本地的独立化妆师学习，从自己的爱好出发，总不会那么痛苦了吧。但是想入行化妆并不是那么简单的，长期下来我都只有投入没有产出，为了补贴家用，我选择去家附近的麦当劳兼职。

虽然在麦当劳还是要与同事、顾客打交道，但是我一个兼职的身份，哪怕不在这家店做了，也可以去别的店做，是一个比较随意的状态，可以说是“光脚的不怕穿鞋的”。

穿着麦当劳制服的大黑骡子 

以前在公司里根本做不到这样，与同事相处我要假模假式陪到最后，但是在麦当劳，公司的年会我想走就走，觉得无聊就跑了，那是我第一次从年会中逃离，以前的我根本不敢想象。

从央企跳脱到麦当劳，这个跨度确实很大，我能感知到身边哪些人是瞧不上我的，也能感受到谁认为这个事是正常的，对于那些有色眼镜，我只能选择逃避，尽量避免和他们接触，因为我还是比较在意其他人的目光与评价。 

说到这我就很佩服我老公，他比我还要躺平，是个游戏宅，平时也有工作，但是不需要坐班。 大家都认为他应该去朝九晚五的工作，应该要坐班，但是我老公就完全不care，沉浸在自己的游戏世界里。 

我们在家乡有房，不需要为房租发愁，两个人一起躺平在家里，小日子也很舒心。 但时而我也会挣扎，我们俩现在已婚未育，这样的状态以后生小孩会不会对他太不负责任了？如果小孩有求不得怎么办？ 

可能我也只会和他说：“大家总会经历有求不得的这个状态”，因为我们目前的计划就是躺平养小孩。如果真的有什么紧急需要用钱的地方，可能我会考虑把房产卖掉，或者再搏一把，回到自己的老本行？ 

不过现在这个大环境也不是我说回去就能回去的，如果客观上让我回不去，也挺好的，我欣然接受，这就相当于外界帮我做了这个决定，我也希望自己能够完全不care外界的因素就好了。 

从原公司离开已经近两年了，如今我已经比较坦然了，没有任何的挣扎，接受自己躺平的状态。 可能我内心深处很朋克吧，甚至觉得可以把麦当劳打工可以当成我的主业，在这里工作是很开心的，希望能继续做下去。 

不被爸妈支持创业的我，躺平等着继承“家产” 

菠萝 22岁 现居沈阳

2020年4月，我即将大学毕业，和朋友想抓住剧本杀的浪潮，准备开一个线下的剧本杀店。

当时研究了一个多月，每天去各种店观摩，请店长吃饭、唠嗑，研究了剧本杀的盈利模式，统计了剧本杀的前期资金，选好了地址，学习了话术，万事俱备，就差临门一脚获得资金的时候，我妈否定了我的提案，拒绝给我投资。 

她的原话是：“我一年随便干点啥，都比你这玩意挣钱。”所以我的创业在启动阶段就宣告失败了。

毕竟是辛辛苦苦准备的，将近一个月的心血，被拒绝了我心里也会有落差，但是创业是一辈子的事，既然家里人现在不放心，我还不如等父母安心后，再去闯荡，没必要着急，有一个战略稳定的后方也挺好。 

我爸妈都有自己的公司，干了一辈子，所以对我创业的态度也是比较谨慎。 为了锻炼我的能力，他们让我这两年去打打工，积累一些经验，等时机成熟了再按照他们给我设定的轨迹走。 

但是我不想给别人打工，也不想完全按照父母的轨迹，我可以自己去创业，再苦再累，哪怕付出双倍努力我都可以接受。而且打工的话，其实付出和回报是完全不成正比的，社会上就是这样，老板对你再好，你的努力和收入也不一定相当。

所以没办法，我直接在家躺平了，平时就和朋友在家里打打游戏，有时候接点代打的单子，一次能赚个2000块。 我也没什么经济压力，父母还会给我一些租房基金，让我交房租，剩下的钱我自己也够活，还能带女朋友吃喝玩乐。 

菠萝现在的生活环境 

我的宗旨是，该拼搏就要去拼搏，但是有劲儿不能乱使，我去打工积累经验，对我创业也没什么帮助。这是我自己的生活态度，当然肯定会受到偏见，但我没必要去在意其他人的目光，躺平的我也是一种经验的积累，任何一种生活方式都是前进的，只是时间快慢的问题。

看着其他人一步步走上正轨，我也没什么心理落差，还有那么多人一出生就比我好呢，我总和别人比，那我早就愁死了。身边有的朋友自己去创业，有的朋友选择去上班，还有一个家里有矿的朋友，他和我一样，也在硬挺着，等着家里什么时候能“放手一搏”，因为有些家长，他们是不想让自己的孩子出去单干的。 

所以我在等，我们都在等，等时机成熟，等父母同意。

其实躺平只是一种状态，它并不会持续，是由你个人的情况或者境遇来决定的。 有时候你的情况允许你躺平，那你就可以躺，该休息的时候就可以休息；有时候情况不允许你再躺了，那就不能再躺了，毕竟没有人能躺一辈子，对吧？ 

三次离职后，我回到四线城市当咖啡店店员

李子 26岁 现居盘锦

17年末，我来到杭州，在一家比较大的公司旗下的工作室做室内设计，并从实习生转正为助理。 

作为应届生，我对这个行情是不了解的，老板给我卡了6个月的实习期我都没意识到他的“黑心”。 因为我是很喜欢这份工作的，希望能在这份工作有所成就，即使它的工资没有办法支撑我的花销与房租，总加班，我也愿意继续做下去，因为觉得它有未来，甚至想如果能留在杭州发展也不错。 

但是入职一年半以来，我一直都是助理的身份，工资也只从1500涨到4000。而且老板这个人嘴也很碎，他总是在背后议论我们，比如说谁的相貌好，谁的身材好，甚至还会克扣我们的工资，我的五险就是转正之后才给我上的。

我选择离职了，之后又去了两家设计公司，但是都不太喜欢，通勤距离也比较远，又不想搬家，所以我呆了几个月也离开了。 

加班到后半夜，等公交时，李子拍了照片留念 

一般离职后我都会玩一段时间，就当给自己放个假。第三次离职后，我一边放假一边找工作，但是软装本身就是一个小众的职业，找工作也不顺利。我又是一个花钱不太节制的人，月月倒搭钱，认真考虑了一下，觉得自己不是那种努力拼搏的人，大城市必然呆不久，也没有什么未来，所以就回盘锦了。

回家后，我也想过继续做室内设计，但是这个行业一直都不规范，尤其是我的家乡小城市，水特别深，没有五险一金那都是常态，底薪也少，提成也没有标准，所以就没再回到这个行业。 

正好我一个朋友开了一个咖啡店，当时她缺店员，问我要不要来 ，反正我自己在家休息，咖啡店也相对轻松，所以我就来咖啡店做前台了，每个月领3000的工资。 

其实我对挣大钱有没有什么欲望，一个月给我1万，但是每天都很累的生活，我是不喜欢的。 我没有觉得哪个行业特别棒或者特别不好，无论我做什么，这都是一种人生阅历，干什么不是挣钱？哪个也不丢人。

现在这份工作，中午11:00上班，晚上7：00就下班了，如果需要做咖啡就借鉴一下B站的视频，也没什么值得焦虑的。之前做设计忙的时候经常连续一个月加班，半夜3点多坐车回家，看着其他同期助理都升职、转行我也会焦虑，觉得自己上升挺慢的，现在想开了也就不焦虑了，而且可以不用早起太开心了。

李子和朋友们在咖啡店摆pose庆生 

我有点不婚不育的状态，打算买一个90平的房子和猫一起住，所以现在打工也是为了攒下收租的钱买个房 （我自己有一套房子用来出租，每年能收85000），交15年保险后光荣退休。我对消费没什么太大的欲望，包括奢侈品我也没什么兴趣，平常的生活就是吃吃喝喝，再照顾我的猫。 

我很享受自己一个人的状态，如果朋友有时间晚上和我一起吃东西，我很开心，但是问一圈朋友都在忙，我也没什么关系，自己一个人也能很开心。 

拒绝了升职加薪，我找了个养老的差

咸鱼曾 31岁 现居成都

图/咸鱼曾 

我是成都人，现在是一家游戏公司的设计师，虽然工资不高，但是应对起来比较轻松，准点下班，相对自由，强度也不大。 

三年前，我辞掉了当地月薪9k的设计师工作，回到家里，一“躺”就是两年。

设计师的工作，表面光鲜，其实背后特别辛苦。工作强度也很大，强制你加班，有时候下班回家不知道干嘛，就只想躺着，坚持了一年半的时间，我整个人都不好了。当时就觉得人生真的好无趣。

后来我觉得自己的心态很不好，也不适合上班了，就选择了离职。离职后，我先去日本玩了一圈，考了驾照，还学了日语。 

当然，家里也会嫌弃我，说我“一辈子都在领试用期工资”，但我心态特别好，没觉得不舒服，也不太在意大家的目光。

不过在家呆久了也是不现实的，平躺也要吃饭，不能绝食性躺平，为了找到真正适合自己的工作，我进行了多种尝试，先去之前公司楼下的711应聘了营业员，因为我是常客，这家店的店长认识我，看到我去应聘还很惊讶。

结果我只干了一天就离职了，因为营业员没有我想的那么轻松，既要一直站着，又要随时去检查货柜摆放是否整齐，还要去冰室给冰箱添加饮料、背菜品的编码，甚至都没有时间喝水、上厕所。 

可能和我预期不符，所以休息了一段时间，我又去应聘了美术老师，做了一周，还去别人家上了一天家教，甚至还开了个花店。 为了增加一些杂七杂八的收入，我还开始接单卖油画、水彩画，学习理财买基金，挣了一点小钱。 

咸鱼曾自己画来卖的扇子 

但是这些杂七杂八的收入都不太稳定，而且只能应急，所以我还是选择妥协，上了个养老班，来到现在的公司做设计师，虽然多少也会牵扯到一些同事沟通的问题，但是大体马马虎虎，还能准时下班，我挺满足的了。 

以前的我，真的挺能花钱的，当时买那个很火的潘多拉手链，直接花了1w块。 刚离职的时候，每个月买东西开销大概在3000，现在每个月生活费、买东西加一起才2000多一点，还会觉得之前大手大脚的自己脑袋不好，以前一瓶眼霜600，现在一瓶只要69。 

身边的朋友聊得都是买包、买车，哪里的项目很好准备投钱，我就想有个基本的生活保证，时间上相对自由点，存点小钱，每年能有机会出去旅游就完美了。 虽然有时候我也会心里有一些落差，但是自己的生活，想要什么只有自己知道，所以不如不看、不聊，在朋友圈老实点赞就行。 

我的成就感不来自于工作，大学毕业的时候，想去杂志社，阴差阳错去了报社发现和自己想要的完全不一样，可能我本来就不是很喜欢工作，毕竟只是为了糊口 ，所以领导给我晋升机会我也一口回绝了，因为我不想平时下班还有人找我，没必要搞得太累。 

之前去拉萨旅行，觉得拉萨不错，正好有工作机会，就去那工作了一年，现在学日语也是因为有朋友安利我去学，说是很简单，我想以后有机会能去日本工作也是挺好的。前段时间去了躺西双版纳，觉得那边也不错，我又心动了，还有点犹豫要不要去。 

对我来说，工作轻松的基础上薪资低一些是完全可以接受的，升职什么的也没考虑过，就算薪资8k以上，每拿1k必然要干干出2k的活。

相较于升职加薪，还是舒服的环境最重要。